Warsztaty rozwoju osobistego
Organizujemy cykliczne warsztaty rozwoju osobistego raz w miesiącu. To forma, z której może skorzystać każda dorosła osoba, która w temacie warsztatu odnajdzie swój obszar do przepracowania.
Tematyka spotkań dotyczy obszarów osobistych zachowań lub mechanizmów, jakie się w nas uruchamiają w konkretnych sytuacjach społecznych lub zawodowych.
Celem warsztatu jest nie tylko wytłumaczenie dlaczego ulegamy tym mechanizmom i skąd się w ogóle wzięły, ale przede wszystkim pokazanie od czego najlepiej zacząć w pracy nad sobą. To, że o czymś wiemy, nie sprawia, ze jesteśmy w stanie to zmienić. Dopiero aktywne ćwiczenie drobnych umiejętności na początku, świadome korzystanie z przedstawionych rozwiązań i nieświadome nabudowanie nowych, korzystniejszych mechanizmów, daje pełny efekt.
Stawiamy w swoich warsztatach na nabyciu umiejętności, które można później pogłębiać na spotkaniach indywidualnych, jeśli klient uzna to za potrzebne.
Dla kogo przygotowany jest warsztat:
– dla wszystkich osób czujących potrzebę zmiany swoich zachowań
– dla wszystkich osób, dla których konkretne sytuacje są ciężką próbą emocjonalną
– dla osób, chcących wesprzeć swoich bliskich, którzy nie są gotowi na osobiste uczestnictwo w warsztatach
– dla osób, które chcą świadomie wchodzić w relacje i kontakty społeczne
Z czym wyjdziesz po warsztacie:
– ze zrozumieniem mechanizmów, które dotyczą Twoich zachowań i wiedzą dlaczego działają właśnie tak
– z informacja jak podzielić swoje zachowania na etapy i jak w nich działać aby zmienić efekt końcowy
– jak ograniczyć wpływ emocji innych osób
– jak zadbać o własne emocje
– praktycznymi umiejętnościami dotyczącymi pierwszych kroków zmiany swoich zachowań
– narzędziami, pozwalającymi na świadomą zmianę swoich zachowań
– umiejętność świadomego ćwiczenia nowych nawyków
– praktycznych narzędzi wspierających utrzymanie nowych nawyków i nie wracanie do starych przyzwyczajeń.
Program warsztatów:
– Krótka charakterystyka i definicja tematu warsztatu
– Ćwiczenia pomagające zidentyfikować genezę własnych mechanizmów i przyzwyczajeń.
– Zadania pomagające zidentyfikować najmniejsza zmianę akceptowalna dla uczestnika
– Ćwiczenia wspierające implementacji określonej zmiany
– Narzędzia pozwalające na swobodne wdrożenie zmiany w życiu codziennym
– Ćwiczenia dotyczące sposobu zachowania w sytuacji negatywnych emocji osób z otoczenia.
– Ćwiczenia wspierające budowanie nowych nawyków
– Ćwiczenia wspierające utrzymaniu nowych nawyków i całkowitej i trwałej zmianie mechanizmów emocjonalnych.
Spotkania odbywają się w formie grupowej.
Świadczymy usługi w formie spotkań hybrydowych: osobistych lub on-line.
Na życzenie klienta, przygotowujemy zindywidualizowany program warsztatu w tematyce i formie.
Zapraszamy do wyboru formy i trybu pracy. Prosimy o przekazanie państwa preferencji, w momencie ustalania terminu realizacji usługi.